Generální partneři
Hlavní partneři
Mediální partneři
Partneři
Spolupracující asociace
Tréninkový deník duben - květen - 22.06. 2012
Alpo
Jarní tréninky jsem začal týdnem v Laponsku s dětma. Každý den na lyžích – okolo 300km za týden je OK. Po návratu do Finska už byl sníh téměř pryč, a tak jsem měl parádní možnost konečně se uzdravit z nějaké té virózy, která mě proháněla celou zimu.
V září pořádám trail running marathon, a tak jsem v květnu začal hledat vhodnou trať – většina tréninků se tedy vztahovala k hledání trati u národního parku Nuuksio. Na koloběžce tam, proběhnout park a pak na koloběžce zpět – ideální.
Zatím jsem se dostal pouze ke dvěma 100km výletům, což není moc, ale mám na kontě mnoho více než 4hodinových tréninků kolo-běhacích a hlavně spousty kilometrů na koloběžce v terénu – někdy okolo 20km/h, někdy méně – podle kvality terénu. Pokud yb měl někdo zájem, tak nejtěžší sekce z jarních výletů naleznete zde: http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF&msa=0&msid=217875238318818532135.0004c2537771b65224bfb
No a po letech jsem se rozhodl změnit stroj. Můj starý Kickbike Millenium Racer z roku 2003 měl najeto už 40.000 Km a přežil nemožné v čele s pádem ze střechy auta na dálnici v Anglii. Takže si setavuji nějakou mixáž na hliníkovém MAX rámu – bude to něco mezi Cruise Maxem a Race Maxem – Cruise je super pohodlný, ale v základní verzi trochu těžší než potřeba a hlavně není ve stříbře:):)
Honza
Jaro se konečně přihlásilo teplým počasím, a byl čas vytáhnout stroje na silnici. Pořád jsme v objemovém tréninku a dlouho ještě budeme, takže dlouhý výlet střídal ještě delší a dlouhý klus střídal klus ještě delší:) Nicméně ke konci období jsem si pinknul občas i něco rychlejšího, protože nám začala i závodní sezona a ta se jezdit pomalu nedá:)
Vrcholem byly sváteční dny na začátku května, kde kilometráž pěkně nabobtnala. Série 130-150-180-100km, o které jsme psali již dříve v našem blogu byla vrcholem. Vše bez větších zdravotních komplikací, pouze s únavou.
Z plného tréninku se daly zajet dokonce i slušné výsledky na lize – 2x druhý flek a po letech dokonce vítězství na půlmaratónu v Görlitz.
OStatní chlapci taktéž trénují se střídavými úspěchy:)
Přidat komentář
Komentáře
Fahri | 23.09. 2013 06:33
you people may not beielve at all but i can and will tell you that between heaven and earth are things beyond the reach of ordinary man and women.you people do not know what knowledge is and you would not gain any knowledge if its not by some devine revelation.is this the book of the devil maybe but it sure as hell is not for ordinary folks like you people to read, you could not handle it any one of you, before you open the book of the devil you better make sure your in a right pad with GOD Jehova. http://gbhjkio.com [url=http://hjwrdbvu.com]hjwrdbvu[/url] [link=http://smysols.com]smysols[/link]Emmanuel | 23.09. 2013 05:58
Oh Mai, wat een toestand was dat van die foto's, <a href="http://vrhapjpe.com">jejete</a> zeg haast niet te geloven.Van harte gefeliciteerd met je 19 jarig huwelijk, die Thea weet overal raad op he, als we haar niet hadden!!!Ik ga die tip eens goed bekijken, ziet er super uit.Ik hoop dat je een hele fijne dag hebt gehad en wens jullie nog vele gelukkige jaren.Knuffels ChrissieStef | 22.09. 2013 02:01
Een heel mooi en lief kaartje Diana.Veel sucecs morgen maar dat zal wel lukken je gaat zoveel moois maken.Groetjes Jannie. http://snjdtma.com [url=http://mskbtx.com]mskbtx[/url] [link=http://fzufueatbrg.com]fzufueatbrg[/link]Taylor | 21.09. 2013 20:48
Leuke kaart van je Diana! Ik hou wel van dat roze, ben alleen niet van het <a href="http://jjokjdnchb.com">stlemepen</a> en inkleuren maar vind het wel heel mooi!Grappig, wij hebben ook een Sanne (23), Jeroen (20) en er komt nog een Carlijn achteraan (17).Fijn dat je mijn eerste volger bent gworden!Goed weekend, liefs, FrederiqueEndrits | 20.09. 2013 19:01
Hallo Sylvia, Wat super dat je 9kg bent afgevallen en dat je je zo goed voelt!Je Body in Balance is een <a href="http://dhqcwzzsurj.com">aailnlvnug</a> op het Gezonde Lifestyle Receptenboek met allerlei nieuwe, heerlijke recepten. De recepten die erin staan zijn voor ieder seizoen, dus kunnen ook gerust in de winter gemaakt worden.Je ontbijt kan je het beste afwisselen met andere ontbijten uit het receptenboek. Afwisseling in je voeding is belangrijk om voldoende verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen. Heb je de andere ontbijten al eens geprobeerd?Wat bedoel je trouwens met normaal eten? Groetjes, Cynthia Team Inge van HaselenSvetlana | 20.09. 2013 18:31
Apparently during 2012 budegt deliberations Council discussed the implementation of an expanded business licensing program. You would think that something of this nature would be presented to the business community to allow for discussion and input from the stakeholders. This has not been the case. Yesterday, July 24, the BIA was notified via E/mail of the new business licensing fee program and required bylaw would be before Council for passage on August 14th. Thanks for the consultation. Reasons given for this new fee, to help mitigate this years budegt impact . In other words, in addition to increasing the commercial taxes already being paid by businesses to mitigate this years budegt impact, an additional tax disguised as an added fee will now be levied. Talk about short-sightedness. At a time when the business community is trying its best to become more relivent you would think the city would be doing everything in its power to provide as much support and encouragement as possible.This new TAX is a shortsighted, regressive step backwards and a slap in the face of the business community that is already struggling with the sluggish economy.Fernando | 20.09. 2013 11:25
Maar het is je toch gelukt met die kliene rondjes.Zal je zo apart een link sturen van twee blogs waar ik een handige manier heb gezien om die kliene rondjes te maken.Weet dat er nog heel veel komen bij deze quilt, dus misschien handig om het uit te proberen.Groetjes,Floor http://gevvmo.com [url=http://fciyvg.com]fciyvg[/url] [link=http://nsiehv.com]nsiehv[/link]AnderssOn | 19.09. 2013 08:46
Hallo Elza,Ik weet niet of ik het zou durven, zo'n <a href="http://jkuskc.com">donrkee</a> kast wit schilderen, maar tot nu toe ziet het er erg mooi uit. Ben benieuwd naar het eindresultaat. Een goed uiteinde en een heel gelukkig en gezond en vooral ook creatief 2013 voor jou en je hele gezin.Groetjes,LindaJose | 17.09. 2013 19:51
Je ote1zkou, zda by tyto stre1nky neměly medt nějake1 omezened, co se tfdče puvbakolinfdch materie1lů, nebo alespoň varove1ned, pokud některe9 materie1ly jsou hodně tvrde9, tvrdšed než je zde obvykle9, napředklad nějakfdm symbolem, jako třeba kdysi byla hvězdička u některfdch filmů.Vašek.zpět
Klea | 24.09. 2013 22:39
Van Harte met deze heugelijke dag.bij ons waren ook veel foto's milsukt door een niet ged werkende camera, maar gelukkig meer goede foto's dan die ene van Jullie.Jammer dat het nooit meer zo over te doen is.(mijn oma is er niet meer en vele andere dierbaren)Maar gelukkig waren er wel veel vrienden die ook foto's hadden gemaakt. http://rjunpowlva.com [url=http://xtcvnmcez.com]xtcvnmcez[/url] [link=http://sltumsoul.com]sltumsoul[/link]